• Главная  /  
• Тематические статьи  /  

Щитовидная железа: чем кормить «бабочку»?

Если представить человеческий организм как оркестр, в котором каждый орган играет свою партию, то роль дирижера принадлежит единственному кандидату ; щитовидной железе. Щитовидная железа регулирует обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы, кожных покровов, мышц, температуру тела и еще много чего. Почему мы обратились к этой теме? Все очень просто ; Нижегородская область одна из самых неблагополучных в стране по заболеваниям щитовидной железы.

Дефицит йода всему виной

Йод ; основное топливо; для производства железой необходимых организму гормонов. Живем мы не на море, экологическая обстановка плохая.

Самый простой метод восполнить недостаток йода - есть йодированные соль и хлеб. Лучшими природными источниками йода считаются морская капуста, морская соль, морская рыба и морепродукты. Кстати, мнение о том, что при готовке (варке, жарке) йод из йодированной соли улетучивается;, - миф. До 80% йода остается в еде, поэтому готовить с йодированной солью можно и нужно. Второй устойчивый миф, что огурцы мутнеют, если их консервировать с йодированной солью. На самом деле, йодид калия, который мог поменять внешний облик консервированных продуктов (они темнели), уже лет 20 как не используется при йодировании соли. Используется йодат калия - он не проявляет отрицательного воздействия на консервацию.

Тяжелые последствия йододефицита

Дефицит йода способен создать много проблем, начиная от психических нарушений (заторможенность, инертность, спутанность мышления) и заканчивая различными соматическими расстройствами (недостаточность щитовидной железы, уменьшение силы сердечных сокращений, ослабление иммунитета и т.д.). По сути, основным последствием нехватки йода является снижение функции щитовидки и, как следствие, интенсивности энергообмена в нашем теле. В результате наш организм хуже защищается от инфекций и опухолей, хуже выводит шлаки. В сосудах накапливается холестерин, увеличивается вероятность развития инфарктов и инсультов, у женщин развиваются мастопатии, эндометриозы и фибромы матки. У детей в условиях недостатка йода может затормаживаться общее развитие, ухудшается слух, падает способность учиться. У взрослых йододефицит является одной из причин фригидности у женщин и импотенции у мужчин. Однако переизбыток йода в организме также приводит к нарушениям работы эндокринной системы. При нарушении работы щитовидной железы весь поступающий йод будет в ней накапливаться, а не расходоваться по назначению, что, в свою очередь, может провоцировать ряд серьезных заболеваний. Йод - катализатор многих обменных процессов, и если, к примеру, у человека опухоль, то активное применение йода может спровоцировать ее рост. Поэтому принимать йодсодержащие препараты нужно только после консультации с врачом.

Если щитовидная железа здорова, гормоны в норме, то человек на самом деле светится изнутри счастьем, он бодрый, веселый, энергичный, трудоспособный, не жалуется на здоровье, у него красивая кожа, волосы, ногти, крепкие мышцы, он вынослив, умственно развит, быстро реагирует, у него множество планов на жизнь. Стать таким несложно, достаточно следить за здоровьем щитовидной железы. И пусть ваш оркестр; звучит, а бабочка; порхает!

ВАЖНО: суточная потребность в йоде такова:

• детям от 2 до 6 лет ; 90 мкг;
• от 7 до 12 лет ; 120 мкг;
• от 12 лет и старше ; 150 мкг;
• беременным и кормящим женщинам ; 250 мкг

По российским стандартам в 1 гр. йодированной соли ; 40 мкг йода.

Тест на йододефицит

Перед тем, как лечь спать,сделайте на коже предплечья йодовую сетку. Если сетка утром полностью пропала, это означает что вашему организму не хватает йода и, возможно, следует обратиться к эндокринологу.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

ЖИДКОВА ИРИНА АЛЕКСАНДРОВНА, врач-эндокринолог. Клиника Алтея;: Каждому нижегородцу старше 35 лет необходимо проверить щитовидку;

В нашем регионе йододефицит может возникнуть у любого в любом возрасте. О проблемах с щитовидной железой у ребенка и взрослого могут сказать следующие симптомы: резкое изменение веса (набор или снижение), проблемы с сердцем (учащенное сердцебиение), дрожь в теле и руках, бессонница, вялость, апатия, отсутствие радостных эмоций, потеря интереса к жизни, безразличие к происходящему. Однако разные симптомы говорят о разных заболеваниях щитовидки, поэтому лишь совокупность нескольких из этих признаков говорит о том, что пора посетить эндокринолога. Более того, я рекомендую каждому нижегородцу старше 35 лет сделать УЗИ щитовидной железы на предмет наличия узловых образований, исключения патологий, таких как аденома или рак щитовидной железы. Вовремя не выявленные заболевания могут привести к достаточно серьезным осложнениям, в первую очередь, в работе сердечно-сосудистой системы, например, тяжелым аритмиям.;

Опубликовано: 29 07 2014, в разделе " ЗДОРОВЬЕ " Распечатать