x

перезвоните мне, пожалуйста





отсылая данную форму, я подтверждаю свое согласие на использование указанных в ней персональных данных в соответствии с разделом "ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ САЙТА АРЕНА"
(831) 411 10 96, (831) 411 10 97
перезвонить мне

Еженедельное рекламно-информационное издание (крупнейший в Нижегородской области тираж
260 000 экз.) Адресная система распространения.
Подтверждение тиража издания

  • Обратная связь






    отсылая данную форму, я подтверждаю свое согласие на использование указанных в ней персональных данных в соответствии с разделом "ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ САЙТА АРЕНА"

Иллюстрация  к У православных начался Великий пост (календарь по дням) - (с) Рекламный еженедельник «Арена»

У православных начался Великий пост (календарь по дням)

Начался Великий Пост. Зная наших сограждан, любящих все делать истово;, предупреждаем, поститься, следуя моде; - чревато. Длительный отказ от привычной пищи опасен для здоровья, как физического, так и психического.

1-я, 4-я и 7-я недели до Пасхи - самые строгие, в них предписано сухоядение, отказ от растительного масла, яиц, мяса, рыбы и т.д.. Но это не означает, что к Пасхе верующие должны доползти;. Польза от поста отнюдь не только в диете, пост предполагает не столько воздержание от определенных продуктов, но воздержание от греховных мыслей и поступков. А вот с этим то у большинства из нас действительно беда. Конечно, на диету сесть проще, чем покаяться и вести праведную жизнь. Но, может быть умеренность в еде в пост для кого-то из нас - шажок к новой жизни? Попробовать то можно! Главное, ноги не протянуть...

Помните, если вы больны, или работаете на тяжелой в физическом или интеллектуальном плане работе, с благословения священника пост может быть ослаблен. То же самое касается беременных и кормящих матерей.

Будьте осторожны те, кто недавно перенес сильную психическую травму, горе, кто только что встал на путь выздоровления после какого-либо заболевания или операции.
Помните, что резкий отказ от привычной еды может привести к обострению уже существующих болезней. А уж если у вас есть заболевание желудочно-кишечного тракта, язва желудка, гастрит, панкреатит, холецистит, диабет или другие нарушения иммунного статуса, то с медицинской точки зрения пост вам противопоказан.

Детей и подростков насильно заставлять поститься нельзя! Современные дети и без того, по данным исследований, страдают от недостатка кальция. Поэтому не стоит создавать этот дефицит искусственно.


Правила Великого поста 2018

  1. Исключите все продукты животного происхождения: мясо, молоко, птицу, рыбу, яйца и прочее;

  2. Ешьте раз в день с понедельника по пятницу, а в выходные - дважды (в обед и вечером);

  3. Во вторник и четверг позволяйте себе горячие блюда. В понедельник, среду и пятницу обходитесь сырыми овощами, фруктами, сухофруктами, хлебом, компотом;

  4. В субботу и воскресенье можете добавить в еду растительное масло и выпить немного красного вина. Исключение - суббота на "страстной" седмице;

  5. В "страстную" пятницу голодайте в принципе.

Великий пост 2018: календарь по дням

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

СБ.

Вс.

Первая седмица

19 февраля

20 февраля

21 февраля

22 февраля

23 февраля

24 февраля

25 февраля

Строгий пост

Хлеб,вода

Сырая пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Вареная пища с маслом, вино

Вареная пища с маслом, вино

Вторая седмица

26 февраля

27 февраля

28 февраля

1 марта

2 марта

3 марта

4 марта

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища с маслом, вино

Вареная пища с маслом, вино

Третья седмица

5 марта

6 марта

7 марта

8 марта

9 марта

10 марта

11 марта

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища с маслом, вино

Вареная пища с маслом, вино

Четвертая седмица

12 марта

13 марта

14 марта

15 марта

16 марта

17 марта

18 марта

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища с маслом, вино

Вареная пища с маслом, вино

Пятая седмица

19 марта

20 марта

21 марта

22 марта

23 марта

24 марта

25 марта

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища с маслом, вино

Сырая пища без масла

Вареная пища с маслом, вино

Вареная пища с маслом, вино

Шестая седмица

26 марта

27 марта

28 марта

29 марта

30 марта

31 марта

1 апреля

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища с маслом, вино, икра

Вареная пища с маслом, вино, рыба

Страстная седмица

2 апреля

3 апреля

4 апреля

5 апреля

6 апреля

7 апреля

8 апреля

Сырая пища без масла

Сырая пища без масла

Сырая пища без масла

Вареная пища с маслом, вино

Строгий пост

Вареная пища без масла

ПАСХА

* Сырая пища без масла - сухоядение, хлеб зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты, сухофрукты, маслины, орехи, мед, настой или отвар ягод, фруктов, квас.

* Вареная пища без масла - пища, прошедшая тепловую обработку - вареная или печеная, без растительного масла.

* Строгий пост - ничего не едят.

Питание в Пост. Советы диетологов.

- Мясо на время поста можно заменить соей, недостаток белков можно компенсировать бобовыми: фасолью, горохом, чечевицей.
- Сырые салаты хороши в том случае, если они легко переносятся организмом. Лучшая альтернатива ; использовать вареные овощи.
Любая каша будет во благо вашему желудку, как и традиционный овсяный кисель.
При холецистите, колите, гастрите с повышенной секрецией, язве и геморрое надо быть осторожнее с грибами, капустой свежей и квашеной, редькой, редиской, горохом - это довольно грубая пища.
В принципе любому здоровому человеку желательно хотя бы раз в неделю давать отдых своему желудку, устраивая разгрузочные дни. Но это будет всего лишь диета, а не пост. Истинный пост связан с чистотой души и чистотой мыслей.

Как правильно выйти с Поста?

Обжираться яйцами и куличами после столь длительной диеты непозволительно, представьте, вы щадили свой организм 40 дней, а потом отрываетесь на полную катушку;. Несварение желудка — самое малое, что может вас ожидать.

Помните, что в первые 2-4 дня после поста нельзя употреблять в пищу: фастфуд, чипсы, сухарики, соломку, соленые и сладкие орешки; крепкий растворимый кофе и крепкий черный чай, газировку с ненатуральными компонентами, рыбу жирныx сортов, сельдь, воблу.

Копчености в любых видах: рыбные, мясные, шпик; жирные мясные и молочные продукты: густые сливки, кондитерские изделия со сливочным или масляным кремом.

Обычаи советуют подавать легкий холодец или студень; отварное постное мясо или язык; салат из свежей зелени и овощей; запеченную в духовке курицу, без острых приправ и без кожи; отварной рассыпчатый рис или картофель, заправленные растительным маслом и любые другие паровые нежирные блюда.



Опубликовано: иконка дата 19 02 2018, в разделе "" иконка печатать Распечатать