x

перезвоните мне, пожалуйста





отсылая данную форму, я подтверждаю свое согласие на использование указанных в ней персональных данных в соответствии с разделом "ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ САЙТА АРЕНА"
(831) 411 10 96, (831) 411 10 97
перезвонить мне

Еженедельное рекламно-информационное издание (крупнейший в Нижегородской области тираж
260 000 экз.) Адресная система распространения.
Подтверждение тиража издания

  • Обратная связь






    отсылая данную форму, я подтверждаю свое согласие на использование указанных в ней персональных данных в соответствии с разделом "ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ САЙТА АРЕНА"

Иллюстрация  к Бросить курить... - (с) Рекламный еженедельник «Арена»

Бросить курить...

Эксперты составили рейтинг самых лучших советов на тему, как отказаться от этой привычки:

  1. Помогает бросить курить физическая активность. Она вызывает изменения в работе мозга, уменьшая тягу к сигаретам. Физические упражнения действительно поднимают настроение за счет допамина, при этом пропадает зависимость от искусственных стимуляторов.
  2. Никотинозаместительная терапия может помочь курильщику с большим стажем. На первых порах тут пригодятся жвачки и пластыри с никотином. Для снятия стресса хороши все натуральные средства - успокаивающие чаи, массаж, расслабляющая музыка и т.д.
  3. Бросать курить гораздо лучше в компании.

Постоянные мысли о сигаретах, как ни странно, помогают бросить курить, установили британские ученые в результате эксперимента. Двум группам курильщиков предложили бросить курить. Причем одной группе запретили думать о куреве, а другой позволили даже говорить о том, как хочется покурить. Оказалось, что в группе свободно мыслящих; о курении с вредной привычкой рассталось самое большое количество участников. То есть ученые установили, что мысленная доступность запретного плода; при борьбе с зависимостями очень даже помогает.


Опубликовано: иконка дата 26 02 2013, в разделе " ЗДОРОВЬЕ " иконка печатать Распечатать