• Главная  /  
• Тематические статьи  /  

Лучшие продукты для женского здоровья

Рыба жирных сортов. Женщинам любого возраста периодически необходимо включать её в свой рацион, даже если они придерживаются каких-либо ограничений в питании или диет. Вещества, входящие в состав рыбы, обеспечивают нормальное функционирование матки и отвечают за здоровье маточных труб.

Авокадо. Лучший из всех известных источников фолиевой кислоты. Нормализует репродуктивную функцию организма и отвечает за репродуктивное здоровье.

Оливковое масло. Содержит в большом количестве витамин Е и растительные жиры, которые нормализуют выработку слизистого эпителия матки и помогают сохранить её здоровье.

Морская капуста. Отвечает за протекание обменных процессов в организме и нормализует его работу, оказывая положительное влияние и на состояние матки. При нормализации уровня йода в организме повышаются защитные функции и снижается вероятность развития онкологии.

Рецепт рубрики: Салат с авокадо и красной рыбой

Красная рыба и авокадо прекрасно сочетаются между собой, превращая обычный салат в блюдо изысканной кухни.

200 граммов любой красной рыбы, одно авокадо, один огурец, столовая ложка красной икры.

Авокадо и огурец очистите от кожуры. Продукты порежьте одинаковыми по размеру кубиками, посолите, добавьте пару ложек оливкового масла, перемешайте. Руками или с помощью формочки придайте салату форму круга, сверху положите красную икру, украсьте салат зеленью.

Опубликовано: 29 11 2017, в разделе " ЗДОРОВЬЕ " Распечатать