• Главная  /  
• Тематические статьи  /  

Метеозависимость: если смена погоды как пытка

Уже давно доказано, что перемены погоды влияют на самочувствие многих людей. Кто особенно страдает от метеозависимости и как минимизировать ущерб здоровью, который приносят капризы природы, нам рассказала НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА РУДЕНКО, заведующая физиотерапевтическим отделением медицинского центра Волготрансгаз;, врач-невролог, физиотерапевт

; Метеозависимость ; это болезнь?

Стоит разграничить понятия метеочувствительности и метеозависимости. Метеочувствительность ; это минимальная реакция здорового человека на погодные изменения. Люди абсолютно здоровые чувствуют изменения настроения, например, стало пасмурно ; человек чувствует раздражительность или, наоборот, когда солнечно — настроение улучшается. Если же смена погоды сопровождается длительными болезненными состояниями, можно говорить о метеозависимости. Метеозависимость ; это патологическое состояние. Метеозависимость может говорить не только о хроническом заболевании, она может стать следствием перенесенного острого заболевания, например, ОРВИ. Переболел, симптомы вроде бы прошли через два-три дня, кажется, все в порядке. А через неделю, со сменой атмосферного давления, заболела голова. И развивается метеозависимость.

;Как можно защититься в магнитную бурю?

Можно минимизировать влияние погоды на себя. Те, кто имеют хронические заболевания, в первую очередь, сердца, сосудов либо нервной системы, должны заранее увеличивать дозировку препаратов, прописанных врачом. Разумеется, нужно рассказать вашему доктору: так мол и так, у меня при смене погоды болит то-то и то-то;. Врач даст соответствующие рекомендации. Их и нужно выполнять. Нужно иметь тонометр, регулярно измерять артериальное давление, иметь рядом препараты, которые могут помочь в случае возникновения кризисной ситуации.

Если у человека болит сустав, можно укутать его, например, шарфом, поясом из шерсти. Компрессы и ванны лучше не применять — сухое тепло; безопаснее. Кому-то помогает массаж. Существует множество различных мазей, главное, чтобы у человека не было аллергической реакции на них. Бывает и так, что человеку становится лучше, наоборот, от холода ; тут каких-то универсальных рецептов нет.

; Как бороться с метеозависимостью?

Метеозависимостью чаще страдают горожане, а не сельские жители, прежде всего потому, что в условиях загазованности возникает гипоксия, кровь густеет, организм получает с кровью меньше кислорода, соответственно, сильнее восприимчив к изменениям погоды. Лучше ходьбы еще ничего не придумали: когда мы ходим, происходит перераспределение крови в организме, органы получают питание, кислород. Нужно гулять от 2 до 10 км в день — в зависимости от вашей физической формы. После прогулки можно принять констрастный душ. Если сразу тяжело делать такие процедуры, можно начать с контрастных ванночек для ног. Сосуды, как мышцы, тренируются, и организм уже не будет реагировать так резко на изменения погоды. Нужно регулярно проветривать жилище, в отопительный сезон пользоваться увлажнителями воздуха. Вообще, нужно стремиться к оптимальному температурному режиму у себя дома: влажность: 55%, температура: 16-180C, давление: 750 мм. По крайней мере, на влажность и температуру мы точно можем повлиять.

Особенно осторожным и внимательным к своему здоровью нужно быть в периоды гормональных изменений, подросткам обоего пола, беременным женщинам, людям, находящимся в стадии климактерических изменений, причем как женщинам, так и мужчинам, у которых этот период не так остро выражается. Родителям малышей в возрасте до года тоже нужно внимательно следить за их поведением, если при смене погоды ребенок начинает плакать, капризничать, нарушается сон и аппетит, возникает вздутие животика, колики - нужно показать малыша педиатру, возможно, у ребенка метеозависимость, а его вегетативная нервная система еще не совершенна и не справляется. Часто болеющих детей также можно отнести к метеозависимым людям.,,

Опубликовано: 25 11 2014, в разделе " ЗДОРОВЬЕ " Распечатать